Kurse in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsgymnastik ist gut für Euch und Euer Kind. Durch regelmäßiges Training in der Schwangerschaft können Beschwerden, wie Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Wassereinlagerunen gelindert werden. Gemeinsam stärken wir unser Körperbewusstsein, lernen unseren Beckenboden kennen und bereiten unseren Körper auf die Geburt vor.

Der Kurs setzt sich aus einer Mischung von Bodyforming, Beckenbodenübungen, Dehnung und Atemtraining zusammen. Alle werdenden Mamas sind herzlichen eingeladen, egal ob ihr vor der Schwangerschaft sportlich aktiv gewesen seid oder nicht. Der beste Zeitpunkt mit der Schwangerschaftsgymnastik zu starten ist ab der 12.SSW.

Also worauf wartest du noch ... Komm in unseren Schwangerschaftsgymnastikkurs, bereite deinen Körper mit gezielter Gymnastik auf die Geburt vor, bau den Alltagsstress ab, tanke Energie und lerne andere werdende Mamas kennen.

nächste Termine: immer mittwochs

17.07.2024 - 21.08.2024 von 16:30-17:30 Uhr  -> 6 Termine

02.10.2024 - 06.11.2024 von 16:30 - 17:30 Uhr -> 6 Termine

13.11.2024 - 11.12.2024 von 16:30 - 17:30 Uhr -> 4 Termine
-> 20.11.2024 Entfall

Eine Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die Website "Schönste Zeit" Dortmund unter folgendem Link https://schoenstezeit-dortmund.de/kurse-workshops-events/schwangerschaftsgymnastik/

Die Kurs findet als feste Gruppe statt. Eine Kursstaffel besteht regulär aus 4-6 Terminen je 60 Minuten.
Kosten pro Einheit: 15,00 Euro

Die Kurse finden in der schönsten Zeit statt:

Während dieses Kurses wird Euch Raum und Zeit gegeben, Euch auf das kommende Geburtserlebnis und die ersten Wochen mit Eurem Neugeborenen körperlich und gedanklich vorzubereiten.

In praktischen Übungen und Gesprächen soll sinnvolles Handwerkszeug für diesen Lebensabschnitt erarbeitet werden. Mit Informationen und Übungen zur Körperwahrnehmung, Gebärhaltungen mit Atmung und Entspannung sowie Partner/in-Hilfen bereitet ihr Euch auf die Geburt vor.

Ich möchte Euch in der Selbstsicherheit des Gebärenkönnens bestärken und Eure/n  Partnern/innen Verständnis in die natürlichen Geburtsvorgänge mitgegeben. So seid Ihr für das Erlebnis Geburt und Wochenbett gut gerüstet und werdet selbstbestimmt Euren Weg durch diese Zeit gehen können.

nächste Termine:

10.08.2024 + 11.08.2024: von 09:00 Uhr bis 15:30 Uhr

12.10.2024 + 13.10.2024: von 09:00 Uhr bis 15:30 Uhr

16.11.2024 + 17.11.2024: von 09:00 Uhr bis 15:30 Uhr

Die Kurse werden für die Schwangere von den Krankenkassen übernommen. Die Gebühr für den/die Partner/in beträgt 145,00 Euro und wird von den meisten Kassen auf Anfrage ganz oder anteilig übernommen.

Eine Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die Website "Schönste Zeit" Dortmund unter folgendem Link https://schoenstezeit-dortmund.de/workshops/geburtsvorbereitungskurs/

Die Kurse finden in der schönsten Zeit statt:

Stockumer Str. 425-427
44227 Dortmund